Challange 1, Träningsvärk
Uppdrag för m.
Lite lätt styrketräning är nog bra så här på sommaren.
Din utmaning är att träna någon muskel som du inte brukar. Du ska träna den så att du får träningsvärk 2 dagar efteråt.
Jag var på gymmet här för första gången för 2 dagar sedan. Jag fick en hälsokoll, Kroppsfett, BMI, Blodtryck, samt ett träningsprogram uppsatt för mig. När jag har tränat hemma tidigare så har jag koncentrerat mig på överkroppen. Jag har naturligt starka ben muskler. Nu lade dock instruktören in benövningar för mig. Jag har nu fruktansvärd träningsvärk i låren!
1 comment:
Alltså, det här är ganska svårt....jag har inte haft rejäl träningsvärk sen jag började karaten för 8 år sen. Visseligen brukar jag ha värk som sätter sig på axeln efter träningsuppehåll, men då mår jag så dåligt så det vill jag inte veta av.
Jag har använt hjärnan!
Post a Comment